Preghiere ‘laiche’ per imparare ad amarsi di più
Sempre più mi rendo conto che la sofferenza psicologica nasce da rabbie e frustrazioni, ma anche da sensi di colpa, dall’incapacità di dire di NO agli altri, obbligandoci a scelte Continue Reading →
Category Archives: Auto-aiuto: risorse gratuite di pronto soccorso emotivo
Giochi in punta di pennino: il giardino segreto
Abbiamo parlato di Doodle, gli scarabocchi dal grande potere terapeutico per integrare i due emisferi cerebrali. Dal momento che a mano libera non sono proprio bravissima, preferisco partire da basi Continue Reading →
L’Albero Custode e il Seme della Speranza
Jodorowsky fa spesso terminare i suoi “psico-rituali”, i suoi atti panici, con un’azione simbolica di senso positivo, come potrebbe essere portare un vasetto di miele ad un nostro parente dopo aver Continue Reading →
Coltivare la creatività e pensiero laterale
In un periodo socio-economico in cui l’impegno e la rigidità mentale non pagano, mentre sembrano funzionale e apprezzabili, sia per chi ricerca lavoro e vuole arricchire il proprio Curriculum Vitae, Continue Reading →
Donne in rinascita – Jack Folla
Questa non è una psico-pillola.. anzi, ci vuole tanto tempo ad ascoltare piuttosto che a leggere, e – in questo contesto – a me va bene così, perché in questo Continue Reading →
Nuovo esercizio di auto-aiuto per la gratitudine
Da un po’ non parliamo di gratitudine, ma c’è una storia, racchiusa in tre minuti di filmato, che sta facendo il giro del mondo su Fb e che vale la Continue Reading →
Mandala o Doodle?
Non tutti i miei lettori hanno acquistato l’Agenda e la Rivista abbinata A Passi Leggeri. Non sanno perciò che entrambe le creazioni sono la summa delle conoscenze mie e di Ylenia Continue Reading →
Le “pause” e i “silenzi” fondamentali della Vita
Riempire ogni momento senza prendersi mai delle pause è una tendenza sempre più diffusa nella nostra società ipercinetica, riguarda tutte le età e troppo spesso ha a che fare con Continue Reading →
I Sette Principi dal mattino alla sera – Sciamanesimo Huna
“La definizione di crescita personale secondo l’Huna è ‘accrescere la consapevolezza, le capacità e la felicità’ e si applica a tutte le forme di consapevolezza, dagli atomi alle galassie, che Continue Reading →
Musica, benessere fisico e umore: usiamola strategicamente!
Che la musica influenzi l’umore non è una novità; la musica “ci gira intorno”, cantava Ivano Fossati, accompagna gran parte dei momenti della nostra vita: ci sono canzoni che ci Continue Reading →