Preghiere ‘laiche’ per imparare ad amarsi di più
Sempre più mi rendo conto che la sofferenza psicologica nasce da rabbie e frustrazioni, ma anche da sensi di colpa, dall’incapacità di dire di NO agli altri, obbligandoci a scelte Continue Reading →
Risorse gratuite di Pronto Soccorso Emotivo, che non sostituiscono una terapia ma non hanno controindicazioni e possono aiutare a prevenire pensieri negativi, modificare atteggiamenti disfunzionali e offrire un primo approccio consapevole ai piccoli e grandi disagi personali (ansia, depressione, stress, ecc.).
Sempre più mi rendo conto che la sofferenza psicologica nasce da rabbie e frustrazioni, ma anche da sensi di colpa, dall’incapacità di dire di NO agli altri, obbligandoci a scelte Continue Reading →
Abbiamo parlato di Doodle, gli scarabocchi dal grande potere terapeutico per integrare i due emisferi cerebrali. Dal momento che a mano libera non sono proprio bravissima, preferisco partire da basi Continue Reading →
Jodorowsky fa spesso terminare i suoi “psico-rituali”, i suoi atti panici, con un’azione simbolica di senso positivo, come potrebbe essere portare un vasetto di miele ad un nostro parente dopo aver Continue Reading →
In un periodo socio-economico in cui l’impegno e la rigidità mentale non pagano, mentre sembrano funzionale e apprezzabili, sia per chi ricerca lavoro e vuole arricchire il proprio Curriculum Vitae, Continue Reading →
Questa non è una psico-pillola.. anzi, ci vuole tanto tempo ad ascoltare piuttosto che a leggere, e – in questo contesto – a me va bene così, perché in questo Continue Reading →
Da un po’ non parliamo di gratitudine, ma c’è una storia, racchiusa in tre minuti di filmato, che sta facendo il giro del mondo su Fb e che vale la Continue Reading →
Non tutti i miei lettori hanno acquistato l’Agenda e la Rivista abbinata A Passi Leggeri. Non sanno perciò che entrambe le creazioni sono la summa delle conoscenze mie e di Ylenia Continue Reading →
Riempire ogni momento senza prendersi mai delle pause è una tendenza sempre più diffusa nella nostra società ipercinetica, riguarda tutte le età e troppo spesso ha a che fare con Continue Reading →
“La definizione di crescita personale secondo l’Huna è ‘accrescere la consapevolezza, le capacità e la felicità’ e si applica a tutte le forme di consapevolezza, dagli atomi alle galassie, che Continue Reading →
Che la musica influenzi l’umore non è una novità; la musica “ci gira intorno”, cantava Ivano Fossati, accompagna gran parte dei momenti della nostra vita: ci sono canzoni che ci Continue Reading →