Giochi in punta di pennino: il giardino segreto

Abbiamo parlato di Doodle, gli scarabocchi dal grande potere terapeutico per integrare i due emisferi cerebrali. Dal momento che a mano libera non sono proprio bravissima, preferisco partire da basi Continue Reading →

Mandala o Doodle?

Non tutti i miei lettori hanno acquistato l’Agenda e la Rivista abbinata A Passi Leggeri. Non sanno perciò che entrambe le creazioni sono la summa delle conoscenze mie e di Ylenia Continue Reading →

La mano che cura: il massaggio più adatto a ciascuno

Come già spesso ho specificato, nella mia visione olistica del benessere, il lavoro con o sul corpo assume un significato rilevante e, tuttavia, allo stesso tempo, anche in questo caso Continue Reading →

Un’interpretazione psicosomatica suggestiva sul raffreddore

In quest’inverno finora piuttosto mite in molte zone d’Italia, immagino che molte persone siano ugualmente rimaste vittime del fastidioso e puntuale raffreddore. Dal momento che sicuramente avrete appurato da soli Continue Reading →

A passi leggeri

Da tempo avevo in mente un progetto. Ve l’avevo anticipato (qui).. forse in modo un po’ subliminale… Una piccola cosa ma per me molto significativa. Unire in un unico “luogo”, Continue Reading →

Caratteristiche di un buon obiettivo: SMART e PEPSI

Chi vuole intraprendere un cambiamento in qualsiasi ambito – personale o professionale – deve comportarsi come il contadino che prima prepara il terreno, poi sceglie cosa seminare, poi semina, cura Continue Reading →

Biblioterapia: libri per le paure dei bambini

Ho parlato di paure degli adulti ed insegnato una tecnica di auto-aiuto per depotenziarle. Ma anche i bambini hanno, sin dalla più tenera età, differenti paure, e le esprimono in Continue Reading →

La “Fast Phobia Technique” per le paure irrazionali

 Dopo avere accennato alla “Rewind Technique” (nell’articolo sul Disturbo Post Traumatico da Stress) e al fatto che, con semplici tecniche di immaginazione guidata, è possibile dimenticare o, meglio, depotenziare ricordi negativi, Continue Reading →